Чи можна їсти багато хумусу?

«Як правило, 2-4 столових ложок хумуса на день достатньо. Але важливо враховувати загальну калорійність та збалансованість раціону», — наголосила Олена Мановська.

Скільки хумус можна з'їдати в день?

Здорова порція хумусу складає близько 2-4 столові ложки на день але це потрібно враховувати разом з рештою вашого раціону. У столовій ложці попередньо приготовленого хумусу міститься близько 27 калорій, проте це може змінитися, якщо ви приготуєте його вдома.

Скільки хумуса можна за день?

Скільки хумусу можна їсти за день Як правило, 2-4 столові ложки хумуса на день достатньо.

Коли не можна їсти хумус?

Також, як високобілковий продукт, Хумус може бути шкідливий людям із патологіями нирок. Крім того Хумус протипоказаний у період загострення захворювань шлунково-кишкового тракту – при виразках, гастритах, колітах, холециститі та панкреатиті. Також не варто є хумус людям із схильністю до тромбофлебіту.

---