Скільки води потрібно пити людям похилого віку?

Норми Всесвітньої Організації охорони здоров'я інформують нас про те, що середній добовий обсяг рідини, яким потрібно забезпечити організм людини похилого віку – півтора літри.

Що відбувається, коли люди похилого віку п'ють занадто багато води?

Літні люди меншою мірою здатні виводити воду, ніж молоді, і тому можуть бути більш схильні до розвитку гіпонатріємії розведення (водної інтоксикації) при надмірному споживанні води (5). Пацієнти із застійною серцевою недостатністю, гіпопротеїнемією та захворюваннями печінки або нирок схильні до підвищеного ризику.

Кому не можна пити багато води?

Кому не можна пити багато води, так це тим, у кого є проблеми в роботі нирок, діагностована гіпертонія, проблеми в роботі серця. Також обережно потрібно бути з водою вагітним.

Як правильно пити воду літній людині?

— щодня необхідно пити 2 – 3 літри негазованої чистої води невеликими порціями. Це правило особливо важливо для людей похилого віку, оскільки з віком почуття спраги притуплюється.

---