Що можна їсти вранці при цукровому діабеті 2 типи?
Що можна є при діабеті 2 типу?
- гречана каша з полуницею,
- перлова каша з ожиною,
- пшоняна каша з чорною смородиною,
- вівсяна каша з малиною,
- омлет на пару (не більше 2-х яєць),
- сирники.
Що можна їсти без обмежень при цукровому діабеті 2 типи?
Дозволені продукти
| Продукти харчування | Дозволені завжди |
|---|---|
| Крупи. | |
| Коренеплоди, зелень, овочі, бобові. | Всі овочі, що ростуть над землею, включаючи будь-які види зелені та гриби. |
| Ягоди, фрукти. | Лимон, авокадо, журавлина, аґрус, червона смородина, малина, ожина, полуниця. Краще робити фруктові соуси та приправи. |
Що їсти на сніданок, щоб не піднімався цукор?
Сніданок
- Білки: яйця, нежирне м'ясо, йогурт, сир та ін.
- Вуглеводи: цільнозернові продукти, вівсянка, різні фрукти, ягоди та ін.
- Жири: горіхи, насіння, авокадо, олія та ін.
Що категорично не можна їсти при діабеті 2 типу?
Чого не можна їсти за цукровому діабеті 2 типу?
- морозиво, шоколад, цукор, борошняне, солодке печиво, кекси, пиріжки та будь-яка продукція з білого борошна;
- солона та жирна риба;
- жирні сорти м'яса, сало;
- соління та маринади;
- молочна продукція із великою жирністю;
- пакетовані соки, газування;
- покупні соуси (кетчуп, майонез);