Який має бути УФ-індекс для засмаги?

При низькому UV-індексі з показником 1-2 захист не потрібний, а значення від 3 до 7 вказує на необхідність додаткового захисту шкіри: використовуйте сонцезахисний крем із SPF (Sun Protection Factor – фактор захисту від сонця) не менше 30.

Чи можна засмагати при УФ-3?

Інтенсивність ультрафіолетового випромінювання визначається так званим ультрафіолетовим індексом, розробленим ВООЗ. Вважається, що перебувати на сонці безпечно, якщо індекс не вищий за 1–2. Рівень 3-5 – помірний, при ньому вже необхідно користуватися захисним кремом, а коли світило в зеніті, краще йти в тінь.

Який рівень УФ-індексу підходить для засмаги?

Індекс УФ 3-5 вважається помірним та ідеальним для засмаги. У цьому діапазоні сонячні промені досить сильні, щоб стимулювати вироблення меланіну у шкірі, не викликаючи серйозних ушкоджень. Важливо, що навіть при цьому рівні тривалий вплив без захисту може призвести до сонячних опіків.

При якому УФ з'являється засмага?

Розділяють UVA1 довгі промені та UVA2 короткі промені. UVA промені викликають засмагу, а короткі хвилі UVA також спричиняють сонячні опіки. Мають вищі довжини хвиль, але нижчі рівні енергії, ніж інші УФ-промені. Промені UVA, хоч і трохи менш інтенсивні, ніж UVB, проникають у шкіру глибше.

---