Чим годувати дитину, щоб вона схудла?

Обмежте всієї сім'ї вживання хлібобулочних виробів, макаронів, пельменів, варення, виключіть манну крупу. Обов'язково маємо бути в раціоні нежирні сорти м'яса, нежирна риба, яйця, молочні продукти (краще як кисломолочних напоїв, сиру). А до чаю можна купити сухофрукти – родзинки, курагу, чорнослив.

Який найшвидший спосіб схуднути для дитини?

Дітям у цьому віці потрібно стільки ж вправ, скільки і молодшим дітям — загалом 60 хвилин протягом дня. Це може означати їзду на велосипеді, плавання чи гру у м'яч чи баскетбол. Покличте їх на кухню. Це гарний час, щоб навчити їх здоровому харчуванню, каже Гроу.

Що можна приймати дітям для схуднення?

Поширені ліки для зниження ваги семаглутид (торгові марки Wegovy та Ozempic) – Схвалено для дітей віком 12 років і старше, які страждають на ожиріння. Ці ліки не призначені для людей, які просто хочуть скинути кілька фунтів або не мають проблем зі здоров'ям, пов'язаних із вагою.

Що можна дати дитині на дієті?

Стіл №3

Продукти	Рекомендовано
Риба	Нежирні сорти риби: судак, тріска, окунь Морепродукти
Крупи та каші	Крупи гречана, пшоняна, пшенична, ячна
Молочні продукти	Молоко цільне Кисломолочні напої (кефір, кисле молоко) Сир, сирні пудинги, запіканки, ледачі вареники, Негострий сир, сметана в невеликій кількості

---