Що корисніше – джем чи мед?

За даними Британського фонду харчування та Британської дієтичної асоціації, мед не кращий за джем або мармелад і трохи краще за столовий цукор. Порція звичайного меду розміром із сніданок (17 г) містить 49 ккал, на 22,5 відсотка більше, ніж у джемі чи мармеладі.

Що корисніше: джем чи варення?

І якщо питати, що ж корисніше – джем чи варення, то відповідь тут може бути одна. Найкорисніше вживати варення-п'ятихвилинку. При його приготуванні, яке займає зовсім небагато часу, зберігається багато необхідних для організму елементів.

Що корисніше за ложку меду або ложку цукру?

Незважаючи на те, що в чайній ложці меду калорій більше, ніж у чайній ложці цукру – мед набагато солодший, ніж цукор. Таким чином, вживаючи мед замість цукру протягом дня, наш організм отримує приблизно вдвічі менше калорій.

Чим корисний джем?

У джемах містяться харчові волокна та деякі вітаміни. Точніше містяться ці речовини в ягодах та фруктах, які використовуються для приготування солодкого десерту. Навіть після варіння частина корисних речовин залишається у готовому продукті. Особливу цінність поліпшення роботи імунітету має малиновий джем.

---