Чи можна худнутим є шаурму?

Так! Шаурму можна їсти і на дієті.

Скільки приблизно калорій у шаурмі?

270 ккал Калорійність шаурми залежить від начинки: Вона набагато ситніша, близько 270 ккал на 100 г. Харчової цінності додає соус, зазвичай це суміш із кетчупу, сметани та майонезу. Якщо використовувати баранину з аналогічним соусом, поживність стограмового шматочка підвищується до 290-320 ккал.

Чи можна їсти шаурму і при цьому втрачати вагу?

Ось кілька порад про те, як насолоджуватися шаурмою, дотримуючись дієти: Вибирайте пісне м'ясо: вибирайте курку чи індичку замість яловичини чи баранини, щоб скоротити споживання жиру . Контролюйте порції: просіть більше овочів і менше м'яса, щоб збалансувати їжу. Як альтернативу ви можете з'їсти половину коржика з шаурмою і залишити інше на потім.

Яка калорійність у вуличної шаурми?

Харчова цінність та хімічний склад "Шаурма вулична".

Нутрієнт	Кількість	Норма**
Калорійність	450 ккал	1684 ккал
Білки	19 г	76 г
Жири	120 г	56 г
Вуглеводи	60 г	219 г

---