Що найкраще відновлює шлунок?

Одні з найкорисніших продуктів для шлунка це ті, що містять клітковину. Наприклад, овочі, фрукти, висівки, злаки. Такі продукти перетравлюються довго і при цьому благотворно позначаються на системі травлення, активізують моторику шлунка. Найбагатший фрукт за вмістом клітковини є банан.

Що допомагає поновити роботу шлунка?

Дієта

• Збалансоване харчування (більше овочів та фруктів)
• Виключити цукор та підсолоджувачі
• Виключити алкоголь
• Додати до раціону ферментовані (квашені) продукти
• Вибирати продукти з цільнозернового борошна, каші
• Вживати більше клітковини

Який препарат покращує моторику шлунка?

Популярні: Гутталакс та його аналоги – Слабікап, Гуттасіл, Лаксигал, Регулакс. Осмотичні препарати можуть викликати зневоднення при тривалому використанні, але підходять для одноразової м'якої стимуляції та нормалізації роботи мускулатури кишечника.

Що нормалізує роботу ШКТ?

Сім способів покращити здоров'я кишечника

• Використовуйте достатню кількість клітковини.
• Їжте більше ферментованих продуктів.
• Не допускайте зневоднення.
• Розслабляйтеся та позбавляйтесь від стресу.
• Робіть фізичні вправи.
• Ретельно пережовуйте їжу.
• Урізноманітнюйте раціон

---