Скажіть просту фразу "Я завжди поруч і можу вислухати тебе". Не набридайте розмовами, якщо людина не готова поділитися переживаннями, а просто дайте зрозуміти, що розумієте, що відбувається в душі вашого близького. Також не потрібно обривати телефон із проханнями тримати вас у курсі подій. Краще писати, ніж дзвонити.
Я тобі дуже співчуваю Вам допоможуть фрази, здатні висловити співчуття та співпереживання. Скажіть: «Мені щиро шкода, що ти потрапив у таку ситуацію», «Це несправедливо» або «Ти заслуговуєш на краще». Ці слова допоможуть заспокоїти людину. Він зрозуміє, що ви насправді переживаєте та співчуваєте йому.
"Я поруч". Як підтримати людину у горі
- Оцініть свої сили
- Запитайте, чи потрібна допомога
- Будьте готові багато слухати, багато мовчати та багато говорити
- Не нав'язуйтесь, але дайте зрозуміти, що ви поряд
- Прийміть пального повністю
- Покажіть, що плакати, сумувати – нормально
- Співпереживайте, але не підключайтеся до горя
Як заспокоїти людину в істериці листування? Напишіть: "Я слухаю тебе", "Жахливо, що ти переживаєш це", "Я поруч, розкажи мені, що ти зараз відчуваєш", "Випий склянку води, сядь на диван і напиши мені". Запропонуйте людині записати вам відео або зателефонуйте йому.
Ось кілька фраз, які дійсно допоможуть знизити тривогу у тих, хто вам дорогий.
- «Я з тобою, що б не сталося».
- «Мені також страшно. …
- Чим я можу тобі допомогти? …
- «Давай зустрінемося і все обговоримо».
- «Ти сильніший, ніж тобі здається. …
- «Ти робиш усе, що у твоїх силах».
- 📩 Все про психологію
Деякі втішні текстові повідомлення – «Мені шкода чути, що ти проходиш через це. Будь ласка, знай, що я тут для тебе, і ти можеш поговорити зі мною, коли це тобі потрібно». – «Я не можу собі уявити, як це має бути важко для тебе, але я хочу, щоб ти знав, що я дбаю про тебе, і я тут, щоб підтримати тебе».
Отже, щоб почати втішати когось, просто опишіть, що ви бачите/відчуваєте. Скажіть щось на кшталт: "Я знаю, що тобі так важко з цим" або "Мені шкода, що тобі так боляче". Також підтвердіть, що ви чуєте те, що вони говорять, сказавши це своїми словами.
Якщо вони плачуть і очевидно, що їм справді важко, обійми — чудовий спосіб сказати: «Я тут для тебе». Обійми їх, притисніть до грудей і тримайте так довго, як вам буде комфортно .