Чому не можна їсти багато ягід годжі?

Шкідливість та протипоказання Слід пам'ятати, що навіть висушені плоди дерези звичайної містять у невеликих кількостях токсичні речовини: кумарини; антикоагулянти; глікоалкалоїд атропін.

Що станеться, якщо з'їсти дуже багато ягід годжі?

Якщо з будь-якої причини ви з'їсте велику упаковку ягід годжі за один присід, то серед можливих побічних ефектів можуть бути гази, здуття живота, діарея та проблеми зі сном .

Скільки ягід годжі можна їсти за день?

Рекомендована добова доза прийому ягід годжі для дорослої людини становить 36-50 ягід. Вся доза ділиться на 2-3 прийоми в залежності від цілей, що переслідуються. Дитяча норма становить 1/3 від дорослої. Під час вагітності приймати ягоди годжі слід за дитячим дозуванням (1/3 від дорослої).

Скільки ягід годжі можна з'їдати за один раз?

Вважається, що прийом однієї столової ложки ягід годжі на день забезпечує надходження до організму всіх необхідних елементів, піднімає імунітет та захищає від зараження вірусами та інфекціями.

---