У якому вигляді краще приймати насіння чиа?

«Насіння чиа можна їсти як цілком, так і перемеленими – обидва способи будуть корисними для організму», – пояснила фахівець. Щоб вживати насіння чиа цілком, Олена Богатова порекомендувала добре їх вимочувати у воді, йогурті, смузі чи каші.

Чи можна пекти насіння чиа?

Унікальна властивість ядра добре вбирати рідини, жир або масло в 12 разів більше за власну вагу дозволяє готувати з насіння чиа страви, що швидко насичують і дають відчуття ситості на довгий час.. З них виходять дуже смачні пудинги, каші, смузі, слизові супи, десерти.

Чи можна пити кефір з насінням чиа щодня?

Завдяки горіховому смаку насіння надає пікантності страві. Також вони благотворно впливають на стан шкіри та волосся, покращують стан чоловічого здоров'я та сприяють схуднення.. Кефір з насінням чиа – це чудовий сніданок для людей, які стежать за фігурою.

Чому насіння чиа не можна приймати з аспірином?

Людям, які приймають аспірин, від насіння чиа треба відмовитися. через можливість підвищити ризик кровотечі.

---