Що руйнує вітамін А в організмі?

Найкраще джерело вітаміну А для людей, зайнятих важкою фізичною працею, для дітей, спортсменів – їжа тваринного походження. Ретинол гірше засвоюється при нестачі в організмі вітаміну Е, прийому антибіотиків. Він швидко руйнується при сонячному світлі.

вітамін А виводиться із організму?

Оскільки вітамін А відноситься до категорії жиророзчинних і не розчиняється у воді, він має властивість накопичуватися в організмі та не виводиться через сечовидільну систему.

Які продукти заважають вітамін А?

Вибагливі вітаміни А також не засвоюється разом з хлібом, висівками та всіма рафінованими продуктами. Солі натрію та харчові добавки, що містяться в ковбасі та сосисках, погіршують його всмоктування в організмі

Який вітамін нейтралізує вітамін А?

А вітамін К не поєднується з вітамінами A та E, які перешкоджають його проникненню в клітини. Бережіть себе!

---