Харчова (поживна) цінність 100 г продукту (середні значення): білки – 27 г, жири – 5,5 г, вуглеводи – 51 г. Енергетична цінність: 1520 кДж (360 ккал). Упаковка. Кількість вкладень у логістичній упаковці – 20 шт.
Друга властивість: вміст клітковини. Рекордсменом по харчових волокнах сік селери або свіжа рослина не назвеш: 1,6 г на 100 г продукту. При цьому будь-які овочі, фрукти та зелень фахівці розглядають як джерело клітковини, так що скидати з рахунків селера точно не варто.
13 кКал Селера – білки, жири, вуглеводи (БЖУ). Харчова цінність на 100 г Енергетична цінність Селера складає 13 кКал.');})();(function(){window.jsl.dh('tQZjZ467H9uQxc8P3PDokAE__30','
Енергетична цінність: 13 ккал. Харчова цінність: білки – 0.9 г., жири – 0.1 г., вуглеводи – 2.1 г.
У профілактичних цілях достатньо з'їдати 3–4 стебла овочів на день.
– Насамперед, оселедець – це високобілковий продукт, до таких, згідно з класифікацією, належать усі продукти, в яких на 100 г припадає більше 10 г білка. У оселедці (хоча і є певна різниця у підвидах) у середньому 19-20 г білка – це дуже гарне співвідношення.
Дорослій людині рекомендується вживати 30 грамів клітковини на добу: це п'ять порцій фруктів, овочів та цільного зерна щодня. Оптимальними вважаються як мінімум три порції овочів і бобових, дві порції фруктів, як альтернатива – одна порція горіхів і насіння плюс продукти з цільного зерна і картопля.
Білок: Менш ніж 1 грама. Жир: Менш ніж 1 грама. Вуглеводи: 3 грами. Клітковина: 1,6 грама .