Харчова цінність та хімічний склад "Бекон смажений".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 541 ккал | 32.1% |
| Білки | 37 г | 48.7% |
| Жири | 42 г | 75% |
| Вуглеводи | 1.4 г | 0.6% |
Бекон (1 тонка скибочка) містить 27 калорій.
Скибочка копченого бекону середнього розміру важить 10 г і дає близько 48 ккал. У ньому міститься 1,3 г білка, 4,7 г жиру. Таким чином, одна або дві скибочки, додані в яєчню, не будуть великою проблемою в збалансованій дієті, незважаючи на високий вміст калорій.
Енергетична цінність (калорійність): 1829,64 кДж/437,0 ккал.
Норма споживання червоного та переробленого м'яса — не більше 500 грамів на тиждень, або 70 грамів на день. Це приблизно 3 скибочки шинки, 2 скибочки бекону або один невеликий яловичий бургер.
Одна 12-грамова скибочка смаженого хрумкого бекону містить 54 калорії. і 4 грами жиру – менше, ніж сирий бекон, оскільки жир випаровується.
Норма споживання червоного та переробленого м'яса — не більше 500 грамів на тиждень, або 70 грамів на день. Це приблизно 3 скибочки шинки, 2 скибочки бекону або один невеликий яловичий бургер.
Скільки калорій у яєчні в 100 г – приблизно 120. А вже у смаженому на вершковому маслі курячому продукті – 200 кілокалорій (На 100 грам).