Чи можна їсти стевію щодня?

Чи є шкода від стевії ВООЗ визначає допустиму добову норму так: 4 мг стевії на кг ваги тіла. При цьому деякі види цукрозамінників на її основі містять цукроспирти, які при надмірному споживанні можуть викликати здуття живота, підвищене газоутворення та діарею.

Скільки стевії вважається занадто великою кількістю?

Всесвітня організація охорони здоров'я визначає допустиму добову норму споживання (ADI) як 4 мг стевії на кілограм ваги тіла . За оцінками FDA, це означає, що людина вагою 150 фунтів може безпечно з'їдати до 10 пакетів стевії на день — набагато більше, ніж вам насправді потрібно з огляду на її інтенсивну насолоду.

Скільки стевії можна за добу?

Виробник рекомендує вживати на добу до 30 г Стевія Novasweet, що відповідає 60 грамам цукру (бо Стевія Новасвіт у 2 рази солодша за цукор). Виходить, що цей продукт безпечніший для здоров'я, ніж цукор!

Чи можна набрати вагу від стевії?

Стевія є частиною правильного харчування, оскільки не засвоюється організмом, а отже, не збільшує вагу. Також вона корисна людям із діабетом другого типу, тому що не впливає на рівень глюкози у крові.

---