Що спричиняє слабкість м'язів?

Основні причини м'язової слабкості Відсутність адекватного фізичного навантаження – неактивний (сидячий) спосіб життя. Відсутність м'язового навантаження є одним із найпоширеніших причин м'язової слабкості. Якщо м'язи не використовуються, м'язові волокна в м'язах частково замінюються жиром.

Що робить наші м'язи слабкими?

Слабка скелетна мускулатура не може забезпечити нормальну рухливість хребта, послаблюються зв'язки, порушується кровотік, харчування суглобів. Невикористання скелетної мускулатури як негативно впливає роботу кісткової системи, а й погано б'є по стані внутрішніх органів.

Чого не вистачає в організмі за м'язової слабкості?

Дефіцит важливих мікроелементів, таких як магній чи калійможе також призвести до слабкості. Ці мікроелементи необхідні нормального функціонування м'язів і нервової системи. Якщо вони відсутні або перебувають у недостатній кількості, це може спричинити зниження м'язової сили.

Чому губляться м'язи?

У міру старіння наші м'язи поступово стають меншими і слабкішими. Це відбувається через цілу низку факторів, таких як зниження рівня гормонів, зміни в харчуванні та способі життя і т. д. Саркопенія може початися вже після 30 років, але зазвичай стає помітнішою після 60-65 років.

---