Які функції є у ​​сну?

Головне завдання сну забезпечити відпочинок організму. Сон також відіграє важливу роль у процесах метаболізму, відновлює імунітет та нервову систему.. Тривалий сон оберігає нас від передчасного старіння, допомагає обробляти та засвоювати інформацію, посилює приплив рідини до мозку та виводить токсини.

Яку функцію виконує сон?

Сон сприяє переробці та зберіганню інформації. Сон (особливо повільний) полегшує закріплення вивченого матеріалу, швидкий сон реалізує підсвідомі моделі очікуваних подій. Уві сні мозок видаляє непотрібні нейронні зв'язки. Сон забезпечує виведення з мозку шкідливих продуктів життєдіяльності мозкових клітин.

Навіщо взагалі потрібен сон?

Під час сну виробляються й інші важливі гормони, наприклад – мелатонін та соматотропін, вони беруть участь у регуляції обміну речовин та загального гормонального фону. Під час сну організм відновлює енергію, ремонтує пошкоджені клітини та тканини, підвищує імунітет.

Навіщо нам спати?

Насамперед уві сні відбувається відновлення організму, заповнюються запаси клітинної енергії глюкозою та глікогеном. Знижується артеріальний тиск та частота серцевих скорочень, сприяючи відновленню кровоносної системи та серцевого м'яза.

---