Які проблеми можуть мати вегетаріанці?

Однак є стани, за яких вегетаріанство шкідливе:

• залізодефіцитна анемія;
• імунні захворювання;
• депресія;
• хронічна втома;
• післяопераційний період.

Як впливає вегетаріанство на здоров'я людини?

У вегетаріанського типу харчування є низка істотних переваг: нижчий рівень холестерину, менший ризик розвитку гіпертонічної хвороби, цукрового діабету 2 типу та загальний ризик онкологічних захворювань.

Які наслідки після вегетаріанства?

4 найнебезпечніші наслідки вегетаріанства

• Підвищена ламкість кісток
• Погіршення роботи мозку
• Підвищений ризик інсультів
• Дефіцит в організмі заліза, вітаміну В12.

Які найпоширеніші вади у вегетаріанців?

Дієта без м'яса може бути корисною, але вегетаріанцям, особливо веганам, необхідно переконатися, що вони одержують достатньо вітаміну B12 , кальцію, заліза та цинку. Академія харчування та дієтології попереджає про ризик дефіциту вітаміну B12 у вегетаріанців та веганів. Вітамін B12 міститься у природі лише у продуктах тваринного походження.

---