Як підібрати розмір трекінгових палиць?
Щоб вибрати правильну довжину трекінгових палиць, дотримуйтесь простого правила: ваш зріст помножений на 0,7 або 0,75. Приклад: якщо виміряти 175 см, то розрахунок (175 см × 0,7) буде 122,5 см, що має бути довжиною оптимальних палиць.
Як підібрати палицю для трекінгу?
Вибір правильної довжини палиць Є два способи, як підібрати трекінгові палиці, орієнтуючись на зріст користувача: вирахувати їх довжину за простою формулою: 0,7 х зріст. Наприклад, якщо ваш зріст дорівнює 165 см, то довжина трекінгових палиць згідно з цією формулою дорівнюватиме 0,7 х 165 = 115 см.
Яка довжина палок для скандинавської ходьби?
Формула передбачає множення зросту ходока на коефіцієнт. Для стандартних тренувань він становить 0,68. Тобто людині зростом 170 см необхідна висота палиці для скандинавської ходьби 115,6 см. Для реабілітації коефіцієнт знижується до 0,66, тобто висота палиць буде нижчою, 112,2 см, а для професійного спорту — 0,7.
Як визначити висоту палок для скандинавської ходьби?
Якщо вони будуть не за розміром, то можуть викликати болі в спині або в колінах, спровокувати погіршення статури. Довжину палиць визначають за формулою: зріст людини в сантиметрах множать на коефіцієнт 0,68. Тобто при рості 185 см (185 * 0,68 = 125,8) потрібні палиці довжиною 125 см – це ідеальна для вас висота палиці.
Група спорту (потужні, інтенсивні тренування) — до довжини палиці макс. додати +10 см. Наприклад, у вас зріст 165 см., довжина палиць у цьому випадку дорівнюва …
Наприклад, якщо ваш зріст дорівнює 165 см, то довжина трекінгових палиць згідно з цією формулою дорівнюватиме 0,7 х 165 = 115 см.
Телескопічні трекінгові палиці Головна перевага телескопічних палиць — можливість регулювати довжину (≈ від 60 до 140 см) в залежності від фізи …