Який головний вітамін міститься у полуниці?

Полуниця – цінна криниця вітамінів та корисних мікро- та макроелементів, справжні природні ліки. Ягода містить фолієву кислоту, клітковину, каротин, пектин, залізо, йод, кальцій, фосфор і марганець, фруктові кислоти та вітаміни С, бета-каротин, Е, В9, РР.

Для чого корисно їсти полуницю?

Воно має імуномодулюючі, противірусні, антиоксидантні, протизапальні, жарознижувальні, антисептичні, проносні, потогінні, жовчогінні та сечогінні властивості. Полуниця є природним антибіотиком та здатна ефективно доповнити будь-яке лікування.

Чим багатий полуниця?

У чому користь полуниці У м'якоті містяться вітаміни С та В, у кісточках — А та Е. Крім того, у полуниці є важливі для людини мікроелементи: калій, фосфор, магній, залізо, цинк; в ній містяться органічні кислоти, щавлева та саліцилова, і полуниця – це необхідні нам харчові волокна.

Скільки штук полуниці можна їсти за день?

500 г Скільки можна з'їдати полуниці на день Враховуючи скільки користі приносить полуниця організму, їсти її хочеться щодня в необмеженій кількості. Однак медики рекомендують дотримуватися норми. 200-500 г на день. Півкіло – це максимум, якщо у вас немає жодних серйозних скарг на роботу ШКТ, діабету та алергії.

---