Які рибні консерви найякісніші?

Найкраще підходять продукти з лососевих риб, таких як тунець, горбуша, кета, осетр, палтус, білуга. Вони багаті на жирні кислоти омега-3, які корисні для серця, мозку і шкіри. Також хороші консерви із сайри, ставриди, путасу, сардинели – вони містять багато фосфору, селену та вітаміну D.

Яка риба смачна у консервах?

Огляд найкращих рибних консервів

• Горбуша консервована;
• Сайра;
• Сардіна;
• Сардінелла;
• Оселедець;
• Скумбрія;
• Тунець;
• Шпроти.

Що означає цифра 13 на рибних консервах?

Це помилка! Насправді ці цифри вказують на номер робочої зміни, коли була виготовлена ​​дана продукція.

У яких рибних консервах найменше ртуті?

Їжте до 12 унцій (2 середніх прийому їжі) на тиждень різних видів риби та молюсків, що містять менше ртуті, таких як креветки, консервований світлий тунець, лосось, мінтай та (вирощений) сом . Ви можете з'їдати до 6 унцій консервованого альбакора (білого) тунця на тиждень.

---